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每天10分鐘的運動，健康一生，上班族長期久坐，除了會造成許多隱性的肩頸痠痛毛病外，

久而久之也助長了許多肥胖因子的生長，造成下半身嚴重肥胖等問題。【PIERYOGA】簡約柔美民族風套裝(53518MC白-電光藍-藍繡花+41868M白)

利用下班後10分鐘的時間動起來，不僅能慢慢地培養的曼妙建康身材，

也能排解工作上的壓力、生活上的悶氣，讓每天活得更精彩、更踏實。

除此之外，由於成天與工作為伍，沒有培養固定的休閒娛樂，長期在高壓力的生活環境下，

這也會造成罹患憂鬱症、躁鬱症等心理疾病的機率。

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